快節奏的生活,壓力無處不在,讓人覺得呼吸都要加快些才行,

聽聽你內心的聲音,你究竟什麼時候才能讓自己好好休息一下?

接下來測驗一下,看看你最近什麼壓力最大?

 

大家一起來測看看吧!
請從下面四張牌裡面選擇最有感覺的一張牌來
再對應牌面的解釋!

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選好了嗎? 開始解析囉~~



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01  

選A的人:

基本上斷定,你目前的生活沒有什麼重大的壓力問題,
你的生活就是“藍藍的天空白白的雲”。
或許你現在正處於休息階段,
讓自己徹底放鬆,享受大自然享受旅行享受生活帶來給你的一切感受。







02  

 

選B的人:

身體壓力亮紅燈。你目前的壓力來自於身體方面。

第一階段是肩胛酸痛,肌肉緊繃,呼吸系統工作也不是那麼正常了,
還經常無緣無故的出現心悸狀況。
如果是這樣最好的方式就是享受大自然帶給你的療癒,
瑜伽或慢跑都非常有利你的身體狀況。
身體出狀況的第二階段是渾身無力,沒精神,
常常犯睏,而睡眠質量卻不高。
解決的方法是運動,讓你身體深處的負能量透過汗水和呼喊發洩出來。
身體出狀況的第三個階段是完全忽略自己的身體,
飲食不正常、長期加班、熬夜讓你已經忘記了還有身體這回事。
你得狠狠的寵愛自己,透過按摩、溫泉療愈、去海邊、森林中放鬆你的感官,
只有這樣才能讓你的大腦慢下來,休息一下。







03  

選C的人:

情緒壓力讓你崩潰。

壓力會衍生出憤怒、恐懼、不安、沮散等負面情緒,
當這些負面情緒掌控你的時候你的生活就容易出大亂子,
你會以挑剔批判的眼光看待身邊的一切人事物,
讓你陷入悲觀和不幸倒楣的惡性循環中。

情緒壓力的一個方面,沒有自己的時間。
你經常會感到沮喪、不被理解,面對各種強加的義務感到無能為力。
不要把自己的生命用在和你無關的事情上,
要用在讓自己開心,如果不高興要學會拒絕。
給久違的朋友電聯能讓你獲得新的能量,看見陽光下小草的心情,
嘗試讓自己“看見”一些快樂。

第二個可能,過於在於生活中的所有細節。
完美主義害死人,你得學習逃離現實,讓自己“失踪”一段時間,
享受一個人的時間你將會發現新的世界。第三個可能,工作狂讓你最後決堤。
全部身心都陷在工作中讓你無法放鬆,你已經對工作上癮,但這樣的後果是最嚴重的,
你將失去你的家庭、朋友、人際關係和健康。
找一個新的愛好,或者拾起童年的夢想,讓它幫你重新啟動生命的一切可能。






04  

選D的人:

人際關係壓力讓你無處可逃。

現在你能選擇的除了逃避就是攻擊。
你非常容易生氣,敏感、自我封閉,喜歡孤獨。
這些都是因為你無法很好的處理人際關係而造成的惡果。

原因一,你覺得所有人都以你為敵,
你的不信任讓你將自己孤立起來。
嘗試相信他人對你的心臟有好處,
得到他人的信任的訣竅是你需要真誠的表達自己。

原因二,看低自己。
你總覺的自己是可有可無的一個存在,
找不到行動的意義,覺的自己不受尊重。
但其實外在都是你內心的隱射,只要你首先肯定自己,
先看見自己的優點並將它放大,你會發現他人也開始被你所吸引。
原因三,對世界的看法太過黑暗。在你的眼裡,這個世界就是如此不堪,
你想要的無法在這個世界實現。如果你能首先認可身邊的小人物和小事情,
那這個世界美好的一面就已經對你打開了門。

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