♡Mandy mami＆My BabyのBlog♡

 
太神奇了~~~按照月亮週期也可以瘦身喔!!
我們來看看下面的分析

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能讓鞋帶不易鬆脫的妙點子!
出門的時候，各位是否碰過.....
以為鞋帶已經綁得很緊了，卻還是有鬆脫的時候

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沒有壞的食物，只有壞的吃法。
為了讓我們的飲食習慣更健康，學會這些飯後的小招讓你吃保吃好不發胖，對於愛美的你來說一定很重要！

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韓劇大家一定看過不少！！！
一定都非常喜歡清新可愛的女主角吧~
韓劇中女主角們的髮型和妝容就是最重要的看點...
韓式髮型有幾個特點就是:清新 簡潔 自然!
那麼讓我們也扮演一回韓劇女主角吧~~~

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大家都如何摺床罩呢？就算認真的對齊好，摺起來一樣像是菜干一樣醜醜的
接下來教你如何摺出美美的床罩！只要簡單幾個步驟，整齊又漂亮的床罩就完美承現！

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想知道如何瘦腿嗎？
現在有可愛的卡通人物示範動作 教你如何快速瘦腿喔    

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想要與另外一半漫步在台灣普羅旺斯清境農場裡嗎 ? 想要背POTER限量潮包與心愛的另外一半一起欣賞最好看的電影以及浪漫的西餐嗎 ?

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春天是一個減肥瘦身的好季節，習慣了冬季飲食會執行起來會稍顯困難，
下面為大家總結了幾種非常適合在春天吃的食物，幫助您快速瘦身減肥，
在享受美味的同時還能達到瘦身目的。

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癌症信號--知道這些，你將永遠不會得上癌症！


研究表明：

癌症不能在弱鹼性的人體中形成；癌症只能在酸性身體中形成；如果你有癌症，說明身體是酸性的；癌症只能在一個酸性的身體擴展；如果你的身體變弱鹼性，癌症不能擴展；如果你能平衡你的身體PH值，讓你的身體轉變成弱鹼性，不管你得的是什麼癌症都有轉變和被治好；不管你的情況多麼糟糕，哪怕只能活6個月，如果你能轉變你的身體PH值到弱鹼性，你的癌症就不會擴展，就會好；不用擔心你的家族中你的媽媽、爸爸或任何人有癌症，只要你的身體是弱鹼性的，你不會得，如果你已經有了，它將會轉變；癌症都是酸性體液中生存的，沒別的。

如果你的身體是酸的，你就會得癌症。如果是弱鹼的，你就不會得癌症。

如果你已有了癌症，只要你能調整你身體的PH值到弱鹼性，癌症就會離你而去。

預防癌症的秘訣十分簡單，就是常吃鹼性食物以防止酸性廢物的積，因為酸化的體液環境，是正常細胞癌變的肥沃土壤，調整體液酸堿平衡，是預防癌症的有效途徑。

A、養成良好的生活習慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸煙，5年之後，世界上的癌症將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸煙喝酒的人，極易導致酸性體質。

B、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

C、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認為壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

D、加強體育鍛鍊，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。

E、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

F、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發霉的食品等要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

酸性體質是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果。

★常見食物的酸鹼性:

☉強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點、柿子、烏魚子、柴魚等。

☉中酸性：火腿、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、麵包、小麥、奶油、馬肉等。

☉弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚、泥鰍等。

☉弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

☉中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。

☉強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質。

所以平時常感到勞累、疲乏、渾身痠痛的話，不妨多吃海帶。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質，也有緩解疲乏的作用。

素食是最好的方法，只要堅持素食一段時間，身體自然就會變成鹼性體質。

◆哪些人的身體容易「發酸」：

☉熬夜一族...晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用會轉由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率會比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在晚上12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，儘量吃碳水化合物，這樣隔天才不會很累，可把傷害減至最低。

☉宵夜一族...凡是晚上8：00以後再進食就可稱作宵夜。吃宵夜隔天易疲倦、爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力降低，處於休息狀態，這時讓食物留在腸子裡會變酸、發酵，易產生毒素、傷害身體。

☉早餐的「逃兵」...一天三餐中，早餐最重要，但許多人不吃早餐，一早空著肚子，體內沒有動力，會自動使用甲狀腺、副甲狀腺、下腦垂體等腺體，如此易造成腺體亢進、體質變酸，長期下來易導致各種慢性病。

☉「精食」一族....少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃得少，又刻意選擇很精緻的食物、少吃粗糧，這類人的腸子老化得特別快，肝功能也會變差，排便是黑色的而且常會便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始了。

癌症讓許多人覺得恐怖，但並非完全不能從它的魔爪下逃離。美國「網路醫學博士」網站近日刊出美國癌症協會專家總結出的「男人和女人最容易忽視的癌症症狀」，提醒大家要抓住癌症的蛛絲馬跡。因為有調查顯示，與較晚期病人治療後的5年生存率只有10%—30%相比，早期癌症病人正規治療後的5年生存率能高達70%—95%。

這些前兆中，男人和女人各自應注意的分別為兩個，都應該注意的共有13個：


男人應該注意的：

1、睾丸變化：睾丸癌多發年齡段為20至39歲。

美國癌症協會建議，男性每月應自我檢查睾丸情況，包括睾丸大小變化、出現明顯的腫大或縮小、陰囊內出現包塊、陰囊墜痛感等，有問題應及時就醫。特別是感到陰囊墜脹，感覺裡面像是放了一個煤球，並持續一週上，要馬上找醫生診斷。這是睾丸癌最典型的前兆，需要進行血液檢測和陰囊超聲檢測。

2、小便問題：隨著年齡增加，男性小便問題日漸普遍，尿頻、尿急或尿不淨較常見。如果症狀加重，特別是小便有強烈的緊迫感，應警惕前列腺癌。通常應做直腸指檢，醫生會告訴你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症狀。

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許多減重信息告訴我們，不想發胖的話，
晚上不要吃太多東西，尤其要跟宵夜說再見。 
但是，近日美國農業部一項研究調查卻發現，
你在什麼時間吃比較多的東西，和體重增減並沒有絕對關聯！
 


上班族一般因為工作的關係可能都有吃夜宵的習慣，
晚上工作的太晚想吃東西又怕發胖改怎麼辦呢?
其實我們只要在夜宵的時候吃對了東西不但不會發胖還能起到瘦身的功效。
什麼時候吃？
由於人體的胃除了消化外，還需要一兩個小時進行掃除工作，
很多人之所以吃完夜宵後第二天有消化不良的腫脹感，
就是因為沒有做好掃除工作的結果。 
因此，如果你第二天會睡到早上8點，
就往前推7小時的消化時間外加2小時的清除工作，
所以你吃宵夜的時間最好不要超過11點。 
當然，如果選擇容易消化的食物，讓消化時間縮短，
那吃宵夜的時間就可以往後一點。

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